top of page
ค้นหา
  • รูปภาพนักเขียนKaelyn Thailand

ภูมิแพ้ ต้องแก้ที่ภูมิคุ้มกัน

อัปเดตเมื่อ 26 เม.ย. 2564



ในยุคปัจจุบันเรามักใช้ชีวิตขาดความสมดุลเพิ่มมากขึ้น ด้วยการนอนดึก เครียด ดื่มแอลกอฮอล์ ทานอาหารมัน-หวานจัด ทานผักผลไม้น้อยเกินไป ทานยาแก้อักเสบหรือฆ่าเชื้อบ่อยเกินจำเป็น และขาดการออกกำลังกาย พฤติกรรมต่างๆ เหล่านี้เป็นสาเหตุให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแย่ลง ทำให้เราป่วยง่าย เป็นหวัด คัดจมูก น้ำมูกไหล ตลอดทั้งปี แพ้ฝุ่น แพ้อาหาร เป็นผื่นคันอยู่เสมอ ส่งผลให้คุณภาพชีวิตของเราแย่ลงทุกที

“ภูมิแพ้ สาเหตุหลักมาจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเราอ่อนแอ ทำให้เกิดปฏิกิริยาต่อต่านหรือแพ้สารที่ปกติไม่ควรแพ้ เราจึงควรเสริมเซลล์ภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงสมดุล ด้วยการทานเชื้อจุลินทรีย์สุขภาพ (Probiotic)

นักวิชาการหลายท่าน พบว่า สาเหตุที่แท้จริงของโรคภูมิแพ้ คือ ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายเราเองที่อ่อนแอ ทำให้เกิดปฏิกิริยาต่อต้านหรือแพ้สารที่ปกติไม่ควรแพ้ เช่น ไรฝุ่น เกสรดอกไม้ นมวัว ถั่ว ขนสัตว์ เป็นต้น โดยอาการภูมิแพ้ต่างๆ เกิดจากเซลล์ภูมิคุ้มกันถูกกระตุ้นให้สร้างสารแอนติบอดี้มาจับกับสารนั้นก่อให้เกิดปฏิกิริยาทางเคมีลูกโซ่นำไปสู่อาการผิดปรกติที่รู้สึกได้ ที่เรียกว่าอาการภูมิแพ้ ซึ่งจะมีทั้งคัดจมูกน้ำมูกไหล ไซนัสอักเสบ ขอบตาดำคล้ำอาการคันที่ผิวหนัง มีผื่น รอยแดง ท้องอืด อาหารไม่ย่อย ร่างกายบวมน้ำ ปวดศีรษะไมเกรน ปวดหลัง ปวดข้อ เหล่านี้เป็นต้น


ดังนั้นการเสริมระบบภูมิคุ้มกันหรือกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรงและสมดุล น่าจะเป็นการรักษาที่ดีที่สุด เรามีวิธีการง่ายๆในการดูแลตัวเองเพื่อลดการเกิดโรคภูมิแพ้มาฝากกันค่ะ



เรามีวิธีการง่ายๆในการดูแลตัวเองเพื่อลดการเกิดโรคภูมิแพ้

  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอวันละ 6-8 ชม.

  • ออกกำลังกายอย่างพอดี เฉลี่ย ออกกำลังกาย 40นาที/วัน สัปดาห์ละ 3-5 ครั้ง

  • เลี่ยงอาหารที่มีรสหวานจัด มันจัด และงดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

  • ไม่ควรซื้อยาแก้อักเสบทานเองเพราะจะทำให้เชื้อดื้อยาและเป็นการลดปริมาณของเชื้อจุลินทรีย์สุขภาพ (Probiotic) ให้ลดลงซึ่งทำให้ภูมิคุ้มกันโดยรวมอ่อนแอ

  • หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารที่แพ้

  • เสริมเซลล์ภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงสมดุล ด้วยการทานเชื้อจุลินทรีย์สุขภาพ (Probiotic)








































ดู 34 ครั้ง0 ความคิดเห็น

Comments


แองเคอ 3
bottom of page